მამები და შვილები — თავგადასავლები იზოლაციიდან: შეფ ლუკას მარტივი რეცეპტები
სტატია ქვეყნდება კამპანიის "კაცები ზრუნავენ" და On.ge-ს ერთობლივი პროექტის ფარგლებში — "მამები და შვილები — თავგადასავლები იზოლაციიდან". შეფმზარეული ლუკა ნაჭყებია ბავშვებთან ერთად და ბავშვებისთვის მარტივად მოსამზადებელი კერძების რეცეპტებს გვიზიარებს.
ფოტო: კაცები ზრუნავენ
მამებო - ახლა თქვენი დროა! იმისთვის, რომ შინ დარჩეთ და მთელი თავისუფალი დრო თქვენს შვილებთან მეგობრობასა და ახალ თავგადასავლების აღმოჩენაში გაატაროთ. მათთან ერთად უყუროთ ფილმებს, წაიკითხოთ წიგნები, იცეკვოთ, მოუსმინოთ მუსიკას და კიდევ ძალიან ბევრი რამის გაკეთებება მახსენდება.
მე დღეს სამზარეულოში გიწვევთ და ისეთ მარტივ რეცეპტებს გასწავლით, ცოტა დროც რომ სჭირდება მომზადებას და დარწმუნებული ვარ, თქვენს პატარებსაც ძალიან მოეწონებათ.
მაშ, დავიწყოთ!
ქათმის ნაგეთსი
ამ კერძის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები:
- ქათმის ფილე — 400 გრამი;
- მარილი — 3 გრამი;
- ფქვილი — 40 გრამი (დასაფქვილად);
- ზეთი მზესუმზირის — 200 მილილიტრი.
ინგრედიენტები ცომისთვის:
- კვერცხი 0 კატეგორიის — 1 ცალი;
- რძე — 200 მილილიტრი;
- მაწონი — 100 გრამი;
- ფქვილი (საცხობი ხარისხი) — 190 გრამი;
- სოდა — 2 გრამი;
- მარილი — 3 გრამი;
- შაქარი — 4 გრამი;
- საფანელი (პანკო) — 150 გრამი.
ინგრედიენტები სოუსისთვის:
- დაწურული მაწონი — 200 გრამი;
- მდოგვი — 10 გრამი;
- წვრილად გახეხილი ნიორი — 2 ცალი;
- შაქარი — 3 გრამი;
- ლიმნის წვენი — 3 მილილიტრი;
- წვრილად დაჭრილი მწვანე ხახვი — სურვილისამებრ.
კერძის მომზადების მეთოდი:
კვერცხი ჩავტეხოთ ღრმა თასში, დავუმატოთ რძე, მარილი, შაქარი, მაწონი და სათქვეფით გავაერთგვაროვნოთ, შემდეგ დავუმატოთ ცოტ-ცოტა ფქვილი აქტიური შერევით. კორკოშელების გაჩენის შემთხვევაში ვურევთ გაერთგვაროვნებამდე, შემდეგ კი ვამატებთ სოდას, შეგვყავს მასაში მორევით, რის შემდეგაც თხევად ცომს ვასვენებთ 10 წუთი.
ქათმის ფილე დავჭრათ ნაგეთსის ზომაზე, დაახლოებით 1,5 სანტიმეტრი სისქის მედალიონებად. მოვაყაროთ მარილი, შემდეგ ამოვავლოთ ფქვილში ისე, რომ ზედაპირი სრულად დაიფაროს ფქვილით.
საშუალო-დაბალ ცეცხლზე ვაცხელებთ ტაფას, ვასხამთ ზეთს და ველოდებით ზეთის გაცხელებას.
ქათმის დაჭრილ ნაჭრებს ვავლებთ თხევად ცომში, შემდეგ ცალკე ჭურჭელში მოთავსებულ საფანელში, ისე, რომ ხორცი დაიფაროს.
საფანელში ამოვლებულ ნაჭრებს ვათავსებთ გაცხელებულ ზეთში. ზეთი არც იმდენად ცხელი უნდა იყოს, რომ საფანელი ეგრევე მოიბრაწოს და არც იმდენად თბილი, რომ შეწვის პროცესი არ იყოს აშკარა.
ნაგეთსი იწვება 4-5 წუთში, 2-3 წუთი თითო მხარეს.
საკაზმად შეურიეთ სოუსის ინგრედიენტები. მიირთვით ცხლად.
კიევური ალადები
ფოტო: კაცები ზრუნავენ
ინგრედიენტები:
-
მაწონი — 500 გრამი;
-
შაქარი — 100 გრამი;
-
მარილი — 5-6 გრამი;
-
კვერცხი 0 კატეგორისს — 2 ცალი;
-
საცხობი სოდა — 4 გრამი;
-
ფქვილი — 320 გრამი;
-
ვანილინიანი შაქარი — 3 გრამი;
-
ფორთოხლის ცედრა — 2 გრამი;
-
ზეთი — 70-100 მილილიტრი.
კერძის მომზადების მეთოდი:
კვერცხს ჩავტეხავთ ღრმა თასში, ვუმატებთ მაწონს, შაქარს, მარილს, ფორთოხლის ცედრას, ვანილინიან შაქარს და სოდას. მასას ვაერთგვაროვნებთ მიქსერით ან სათქვეფით.
ერთგვაროვან მასაში საცერის დახმარებით ვამატებთ ფქვილს და აქტიურად ვურევთ, რომ მივიღოთ ერთგვაროვანი ცომი, რომელიც კონსისტენციით დაახლოებით სქელი არაჟანივითაა. საჭირების შემთხვევაში, დაამატეთ ფქვილი.
ცომს ვასვენებთ, შემდეგ კი ცხელ ზეთიან ტაფაში ვწვავთ, დაბალ ცეცხლზე. არ ვატრიალებთ იქამდე, სანამ უმ მხარეს არ გამოჩნდება პატარა ხვრელები. ვწვავთ თითო მხარეს დაახლოებით 4 წუთი.
ქათმის ვრეპი (2 დიდი ვრეპი)
ინგრედიენტები:
- ქათმის ფილე — 300 გრამი
- ძირა — 2 გრამი
- ცხარე წიწაკის ფხვნილი — 1 გრამი
- მარილი -—3,5 გრამი
- პომიდორი — 90 გრამი
- კიტრი — 90 გრამი
- სალათის ფოთოლი — 90 გრამი
- ხახვი — 35 გრამი
- მაწონი — 120 გრამი
- მდოგვი — 12 გრამი
- შაქარი — 5 გრამი
- მარილი — 2 გრამი
- ლიმნის წვენი — 3 გრამი
- ლავაში — ორი ფირფიტა
კერძის მომზადების მეთოდი:
ქათმის ფილე დავჭრათ თხელ ნაჭრებად განედზე, თითო ფილედან 3 თხელი ნაჭერი რომ მივიღოთ. მოვაყაროთ კუმინი ან ძირა, დაფქვილი წიწაკა და მარილი.
კიტრი-პომიდორი, ხახვი და სალათის ფოთოლი დავჭრათ წვრილად.
მაწონი, მდოგვი, შაქარი, მარილი, ლიმნის წვენი ერთმანეთს შევურიოთ და მივიღებთ სოუსს.
ქათმის ფილე შევწვათ გაცხელებულ ტაფაზე, მინიმალური ზეთით, მაღალ ცეცხლზე, ისე რომ თითო მხარე 3 წუთზე მეტი არ იწვებოდეს (თუ ნაჭრები საკმარისად თხელია, ეს დრო იდეალურია იმისთვის, რომ ქათამი არ გამოშრეს).
მოათავსეთ ბოსტნეული და ხორცი ლავაშში, მოასხით სოუსი ალაგ-ალაგ, რომ არ დაიტვირთოს და გადაახვიეთ.
გრილდ-ჩიზი ქართულად (ანუ ხაჭაპური პირდაპირი მნიშვნელობით)
ფოტო: კაცები ზრუნავენ
ინგრედიენტები:
- თეთრი პურის სქელი ნაჭერი — 4 ცალი;
- სულგუნი — 200 გრამი;
- დაწურული მაწონი — 100 გრამი;
- ხაჭო — 80 გრამი;
- მარილი — 2 გრამი;
- კარაქი — 80 გრამი (სურვილსამებრ მეტიც).
კერძის მომზადების მეთოდი:
დიდ ტაფაზე გავალღვოთ კარაქი ისე, რომ დაწვა არ დაიწყოს. ოთხივე ნახეჭერი პური ამოვავლოთ კარაქში და ერთი მხრიდან დავბრაწოთ.
პარალელურად მაწონი და ხაჭო ერთმანეთში ავურიოთ და დავამატოთ მარილი, სულგუნი კი ან დავხეხოთ ან თხელ გრძელ ნაჭრებად დავჭრათ.
პური ამოვატრიოლოთ ისე, რომ დაბრაწული მხარე გამოჩნდეს, პარალელურად ცეცხლს მინიმუმზე დავუწიოთ.
2 ტოსტის დაბრაწულ მხარეზე წავუსვათ ხაჭოს და მაწვნის ნაზავი, შემდეგ ზემოდან დავადოთ სულგუნი, დარჩენილი ორი ტოსტი კი დაბრაწული მხარით დავაფაროთ შესაბამის ნაჭრებს.
ტემპერატურას დავუწიოთ მინიმუმამდე, დავახუროთ ტაფას სახურავი, 5 წუთის მერე ტოსტი ამოვატრიალოთ, რომ ზედა მხარეც მიბრაწოს და ყველი გადნეს.
წარმატებულ კულინარიულ თავგადასავალს გისურვებთ!
კამპანია "კაცები ზრუნავენ" ხორციელდება გაეროს მოსახლეობის ფონდის (UNFPA) საქართველოს ოფისისა და არასამთავრობო ორგანიზაცია "Care Together"-ის მიერ, გაეროს ერთობლივი პროგრამის "გენდერული თანასწორობისათვის" ფარგლებში, შვედეთის მთავრობის ფინანსური მხარდაჭერით.
-
ყინულის დნობამ, შესაძლოა, ანტარქტიდაზე ოქროთი და სხვა მინერალებით მდიდარი მიწები გააჩინოს ყინულის დნობამ, შესაძლოა, ანტარქტიდაზე ოქროთი და სხვა მინერალებით მდიდარი მიწები გააჩინოს
გადახედვა
-
შემდეგი პოდკასტი: რამდენად მნიშვნელოვანია მეცნიერების ფილოსოფიურად გააზრება შემდეგი პოდკასტი: რამდენად მნიშვნელოვანია მეცნიერების ფილოსოფიურად გააზრება
-
ზელენსკის თქმით, უკრაინამ მტრის პოზიციები ქვეითების გარეშე, მხოლოდ რობოტებით დაიკავა ზელენსკის თქმით, უკრაინამ მტრის პოზიციები ქვეითების გარეშე, მხოლოდ რობოტებით დაიკავა
გადახედვა
-
შოთა ბერეკაშვილი: პატივი უნდა ვცეთ კომისიის მუშაობას შოთა ბერეკაშვილი: პატივი უნდა ვცეთ კომისიის მუშაობას
გადახედვა
-
ოპოზიციური ალიანსი: დღეს, ქართული ენის დღეს, ქართული ენა კვლავ იდევნება ოპოზიციური ალიანსი: დღეს, ქართული ენის დღეს, ქართული ენა კვლავ იდევნება
გადახედვა
-
მაკდონალდს საქართველომ ბიზნესისა და ტექნოლოგიების უნივერსიტეტთან (BTU) ურთიერთთანამშრომლობის მემორანდუმი გააფორმა მაკდონალდს საქართველომ ბიზნესისა და ტექნოლოგიების უნივერსიტეტთან (BTU) ურთიერთთანამშრომლობის მემორანდუმი გააფორმა
-
ფრანგული გამომცემლობა წიგნების თარგმნისთვის ხელოვნურ ინტელექტს გამოიყენებს ფრანგული გამომცემლობა წიგნების თარგმნისთვის ხელოვნურ ინტელექტს გამოიყენებს
გადახედვა
-
ზელენსკი აცხადებს, რომ ნავთობსადენ "დრუჟბას" სარემონტო სამუშაოები აპრილის ბოლოსთვის დასრულდება ზელენსკი აცხადებს, რომ ნავთობსადენ "დრუჟბას" სარემონტო სამუშაოები აპრილის ბოლოსთვის დასრულდება
გადახედვა
-
ვულოცავ მადიარს და მის გუნდს სერიოზულ გამარჯვებას. მისასალმებელია ის პროცესი, რაც ვნახეთ უნგრეთში ვულოცავ მადიარს და მის გუნდს სერიოზულ გამარჯვებას. მისასალმებელია ის პროცესი, რაც ვნახეთ უნგრეთში
გადახედვა
-
მეწარმე ქალთა განვითარების პროგრამა ზუგდიდში გაიმართება — პროგრამის მხარდამჭერია საქართველოს ბანკი მეწარმე ქალთა განვითარების პროგრამა ზუგდიდში გაიმართება — პროგრამის მხარდამჭერია საქართველოს ბანკი
-
ლადო ბოჟაძე სახელმწიფო ფარმაცევტული ქარხნის შექმნის ინიციატივით გამოდის ლადო ბოჟაძე სახელმწიფო ფარმაცევტული ქარხნის შექმნის ინიციატივით გამოდის
გადახედვა
-
მილიონ დოლარად შეფასებული პიკასოს ნახატი სულ რაღაც $116-ად გაიყიდება მილიონ დოლარად შეფასებული პიკასოს ნახატი სულ რაღაც $116-ად გაიყიდება
გადახედვა
-
ომბუდსმენი აცხადებს, რომ აფგან სადიგოვის საკითხი საჭიროებს სამართლებრივ შესწავლას ომბუდსმენი აცხადებს, რომ აფგან სადიგოვის საკითხი საჭიროებს სამართლებრივ შესწავლას
გადახედვა
-
თურქეთში 18 წლის თავდამსხმელმა სკოლაში ცეცხლი გახსნა — დაიჭრა 16 ადამიანი, თავდამსხმელმა კი თავი მოიკლა თურქეთში 18 წლის თავდამსხმელმა სკოლაში ცეცხლი გახსნა — დაიჭრა 16 ადამიანი, თავდამსხმელმა კი თავი მოიკლა
გადახედვა
-
შსს: კახეთში კაცმა მეზობელი მოკლა შსს: კახეთში კაცმა მეზობელი მოკლა
გადახედვა
-
Zeekr 8X — ახალ ლუქს კლასის დამუხტვად ჰიბრიდ — ზიკერ ცენტრი თეგეტას საქართველოს ბაზარზე ზაფხულში წარადგენს Zeekr 8X — ახალ ლუქს კლასის დამუხტვად ჰიბრიდ — ზიკერ ცენტრი თეგეტას საქართველოს ბაზარზე ზაფხულში წარადგენს
-
სახალხო დამცველი ევროსაბჭოს ადამიანის უფლებათა კომისარს შეხვდა სახალხო დამცველი ევროსაბჭოს ადამიანის უფლებათა კომისარს შეხვდა
გადახედვა
-
დიმიტრი ხუნდაძე: საპარლამენტო კომისია შევქმენით, 2 თვეა პარლამენტში სხდომებს ვმართავთ, მაგრამ ფასები იზრდება დიმიტრი ხუნდაძე: საპარლამენტო კომისია შევქმენით, 2 თვეა პარლამენტში სხდომებს ვმართავთ, მაგრამ ფასები იზრდება
გადახედვა
-
"ასეთი უპრეცედენტო ჩარევა გარედან, რომელიც ამ არჩევნებზე იყო უნგრეთში, მანამდე არ ყოფილა — ბოჟაძე უნგრეთის არჩევნებზე "ასეთი უპრეცედენტო ჩარევა გარედან, რომელიც ამ არჩევნებზე იყო უნგრეთში, მანამდე არ ყოფილა — ბოჟაძე უნგრეთის არჩევნებზე
გადახედვა
-
საია ქართველი ემიგრანტების საარჩევნო უფლებების დასაცავად სამართალწარმოებას იწყებს საია ქართველი ემიგრანტების საარჩევნო უფლებების დასაცავად სამართალწარმოებას იწყებს
გადახედვა
-
რას უსმენდნენ ასტრონავტები მთვარეზე — ნახეთ ფლეილისტი რას უსმენდნენ ასტრონავტები მთვარეზე — ნახეთ ფლეილისტი
გადახედვა
კომენტარები